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中老年人在锻炼过程中要随时留意肩部反应，如果有疼痛或其他不适感觉，必须引起注意，不要随意再进行运动。下面随福州养老院的小编一起来看看。【了解详情】
随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。【了解详情】
先看一下老年人睡觉的特点：睡眠浅而且容易惊醒，夜间有效睡眠时间减少；晚上睡眠减少，白天打瞌睡时间增多；睡眠时间比较早，早睡早起；睡眠适应能力降低。下面随养老院小编一起来看看有哪些禁忌。【了解详情】
老年人随着年龄的增长，很多人都会挂在嘴边一句话“上年纪了，睡眠不好了”。的确，不少老年人都存在睡眠质量不佳，睡眠时间减少，甚至的失眠的情况。睡眠质量不好，失眠会严重影响精神状态和生活，甚至会引病上身。那么，该如何提高老年人的睡眠质量呢？养老院小编给大家分析神经内科老年住院患者的睡眠状况入手，探讨针对性护理方法。【了解详情】
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后食物进入胃肠道，血液集中于此，心脑血管的供血会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。【了解详情】
