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  • 为什么说睡眠是最好的养生方法?

    为什么说睡眠是最好的养生方法?

    睡眠是最好的养生方法,睡眠不足或者晚睡的话,很容易对身体健康带来影响。秋季容易犯困,只要保证规律的睡眠,或能让每天的精神饱满。因为人在一生中有三分之一时间都是用来睡觉的,睡觉对保证身体健康有很重要的作用,由此看来想要养生,首先要学会如何睡觉,睡觉这件事大家生来就会,但是你可能不知道如何睡觉更养生,今天我们就来说一说!【了解详情】

  • 晨起养生的两忌三宜是什么?

    晨起养生的两忌三宜是什么?

    身体健康离不开好的睡眠,而在我们的一生当中,有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的,所以说睡觉也是有一定的养生作用的,不过养生保健只睡觉还不行,睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么,晨起如何养生保健呢?【了解详情】

  • 腰椎间盘突出的调理方法

    腰椎间盘突出的调理方法

    腰椎间盘突出是一种腰椎间的变形,纤维环破裂的,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,俗称"腰突症”,是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,那么腰椎间盘突出如何调理呢?一起来看看吧。【了解详情】

  • 12个黄金保健时间要好好利用上

    12个黄金保健时间要好好利用上

    每天饮食是否健康直接关系到我们的肠胃问题,建议大家应该要了解清楚自己的饮食问题,要做好饮食均衡,这样对于吸收身体所需的营养物质是有很大帮助的。【了解详情】

  • 日常生活养生小知识分享

    日常生活养生小知识分享

    1.葵花子-养颜; 2.花生-能防皮肤病; 3.核桃-可秀甲; 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环; 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤;【了解详情】

  • 夏季养生小常识

    夏季养生小常识

    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。【了解详情】