老年人如何预防疾病？_福州康寿养老院

养老干货 NEWS

让长者有尊严，愉悦的度过每一天

您所在的位置：首页 > 信息动态 > 养老干货

老年人如何预防疾病？

来源：www.fjksyl.cn 发布时间：2023-03-13 返回列表

老年人如何预防脑血栓形成、糖尿病等多种常见病，并从日常用药、营养饮食、预防性保健等方面改善。建议老年人在春季应注意合理搭配饮食。根据年龄和身体状况进行适当的体育锻炼，增强身体抵抗力。
1、手指人的手上满是血管和穴位，与我们身体的所有脏器和器官相对应。因此，有效的手部按摩和刺激有助于缓解疲劳和健康。手指的七节对老年人的保健有很好的效果，而且很容易学到。当老人有空的时候，不妨敲七下。在七个敲击中有七个动作，每个动作可以做30次。
2、泡脚：40℃的水泡半个小时足浴对老年人有很好的保健作用。很多老年人喜欢在睡觉前把脚浸泡一下，但如果不注意脚的浸泡，就不会有很好的保健效果。
3、早起健康养生可以从每天早上起床开始。老人应该慢慢站起来，做三分半钟：起床前伸展身体，在床上坐半分钟;坐在床边半分钟，可以慢慢来回摇晃脚;下床站半分钟，然后洗脸刷牙。此外，每天起床后，重要的是喝适量的水。三分钟半后，简单有效，可减少心肌梗塞、中风等疾病。

上一条：养老院分享老年人需求的两个层次！下一条：护理老人时要注意什么问题？

新闻导航

联系我们

咨询预约：0591-83168333
院长热线：15280089021（微信同号）
地址：福州市晋安区安亭路688号（牛岗山公园旁）

养老干货 NEWS

老年人如何预防疾病？

相关文章

新闻导航

推荐阅读

联系我们