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如何防止老年人摔倒？

来源：www.fjksyl.cn 发布时间：2021-06-02 返回列表

摔跤对一般人来说算不了什么，但老年人经不起摔跤，即使是慢慢滑倒、轻微外伤，也很容易造成骨折。老年人容易骨折的内在原因就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力变差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低，四肢力弱，行走不稳，视力不好，对外界的反应迟钝，遇到紧急情况，无法保持身体平衡。
老人预防骨折的发生，注意以下六大措施：
1、保持适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。

2、定期体检，排除心、脑血管疾病的风险。

3、佩戴适当的眼镜以改善视力情况。
4、避免单独外出，避免拥挤的环境。
5、增加室内照明，在容易滑倒的厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫。
6、重要的一点，即早期预防骨质疏松，良好的营养与有效的药物，如维生素C、蛋白质、钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素等能有效地阻止和治疗骨质疏松症，增强骨质的强度和韧性，从而降低骨折的发生率。
老年人发生骨折很常见也并不可怕，可怕的是骨折后所发生的一系列并发症，如长期卧床导致肺部感染、脑栓塞、褥疮等，以至于很多情况下，老人骨折后长期卧床无法行走，甚至到最后多功能脏器衰竭而死亡。所以摔伤者应尽量在并发症发生前予以有效的治疗包括手术治疗，加之合理的护理，让老年患者能够重新站起来。

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