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如何防止老年人摔倒?

来源:www.fjksyl.cn         发布时间:2021-06-02 返回列表
  摔跤对一般人来说算不了什么,但老年人经不起摔跤,即使是慢慢滑倒、轻微外伤,也很容易造成骨折。老年人容易骨折的内在原因就是常说的老年骨质疏松病。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱,承受外力的能力变差,因此即使很小的外力也可以引起骨折。外在原因是老年人运动的灵活性降低,四肢力弱,行走不稳,视力不好,对外界的反应迟钝,遇到紧急情况,无法保持身体平衡。 
  老人预防骨折的发生,注意以下六大措施: 
  1、保持适当的体育锻炼,延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。

  2、定期体检,排除心、脑血管疾病的风险。


  3、佩戴适当的眼镜以改善视力情况。
  4、避免单独外出,避免拥挤的环境。
  5、增加室内照明,在容易滑倒的厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫。
  6、重要的一点,即早期预防骨质疏松,良好的营养与有效的药物,如维生素C、蛋白质、钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素等能有效地阻止和治疗骨质疏松症,增强骨质的强度和韧性,从而降低骨折的发生率。
  老年人发生骨折很常见也并不可怕,可怕的是骨折后所发生的一系列并发症,如长期卧床导致肺部感染、脑栓塞、褥疮等,以至于很多情况下,老人骨折后长期卧床无法行走,甚至到最后多功能脏器衰竭而死亡。所以摔伤者应尽量在并发症发生前予以有效的治疗包括手术治疗,加之合理的护理,让老年患者能够重新站起来。 

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