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老人家在性情要有所忌讳

来源:www.fjksyl.cn         发布时间:2022-04-20 返回列表
   老人家在性情要有所忌讳:下面随养老院的小编来看看。
   忌馋 
   少年长骨,青年长肉,中年长膘。这无疑是人体成长萌发的规矩。中老年为了防治机体发胖,除通常锻炼外,尤应警惕节食高脂肪、高糖类的食用。还有,晚餐不能吃得太饱,普遍以五成饱为宜。 
   忌懒 
   俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中年,常感觉两腿沉重,腰酸腿痛,因为不爱锻炼。这解释老化已悄然来临。为此,中老年应切忌懒惰,要凭借自身的机体以及上班现象,通常从事一段力所能及的体育锻炼以及体力动作。合理做些家务劳动,也不失为一类不错的运动。 
   忌劳 
   中老年肩挑上班、家庭两副重担,而人机体承担外界的负荷是有限的。若多于了肯定的可能,才能积劳成疾。因而,中老年应切记:不能劳损过分。 
   忌欲 

   人到中年,为规避未老先衰,只可有情,不能多欲。房事过分,会伤神损寿,导致壮健。有的中老年靠“”以求无度淫乐,这无异于自虐。 


   忌怒 
   百病生于气,气不,就极易演变得致病的有害因子。因而,中老年切不能动辄生气,大发脾气。因此切记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。” 
   忌愁 
   中老年或因上班,或因家庭,思想报复太重,极易多愁善感,这种心情极易催人老化。为此,中老年要办到遇事学会排解,泰然处之,不能动不动就愁肠百结。 
   忌酒 
   某些中老年常常吃酒过分,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精涉及大多会损坏肝脏作用,导致肾、脾以及吸收全面壮健。为此,中老年戒酒,非饮不能时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。 

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