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老人家在性情要有所忌讳

来源：www.fjksyl.cn 发布时间：2022-04-20 返回列表

老人家在性情要有所忌讳：下面随养老院的小编来看看。
忌馋
少年长骨，青年长肉，中年长膘。这无疑是人体成长萌发的规矩。中老年为了防治机体发胖，除通常锻炼外，尤应警惕节食高脂肪、高糖类的食用。还有，晚餐不能吃得太饱，普遍以五成饱为宜。
忌懒
俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常感觉两腿沉重，腰酸腿痛，因为不爱锻炼。这解释老化已悄然来临。为此，中老年应切忌懒惰，要凭借自身的机体以及上班现象，通常从事一段力所能及的体育锻炼以及体力动作。合理做些家务劳动，也不失为一类不错的运动。
忌劳
中老年肩挑上班、家庭两副重担，而人机体承担外界的负荷是有限的。若多于了肯定的可能，才能积劳成疾。因而，中老年应切记：不能劳损过分。
忌欲

人到中年，为规避未老先衰，只可有情，不能多欲。房事过分，会伤神损寿，导致壮健。有的中老年靠“”以求无度淫乐，这无异于自虐。

忌怒
百病生于气，气不，就极易演变得致病的有害因子。因而，中老年切不能动辄生气，大发脾气。因此切记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”
忌愁
中老年或因上班，或因家庭，思想报复太重，极易多愁善感，这种心情极易催人老化。为此，中老年要办到遇事学会排解，泰然处之，不能动不动就愁肠百结。
忌酒
某些中老年常常吃酒过分，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精涉及大多会损坏肝脏作用，导致肾、脾以及吸收全面壮健。为此，中老年戒酒，非饮不能时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。

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