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老人跌倒后如何自救?

来源:www.fjksyl.cn         发布时间:2021-12-15 返回列表
   老人跌倒后如何自救?下面随福州养老院的小编来学习下。
   当老年人摔倒后,不要急于尝试站起来,首先检查自己的四肢手脚情况如何。
   若手脚活动受限:

   尝试着弯曲手臂和膝关节,如果一活动便痛得非常厉害,说明可能有骨折情况发生。这时就别勉强自己,硬要起身活动了。


   若手脚情况并无大碍:
   可以先侧身,转向任意你觉得方便、舒服的方向,屈腿翻转身体,呈俯卧位,使膝盖和双肘着地,借助其力量将整个身体撑起来,在这个过程中身边如果有比较稳定的椅子等物体,可以借助它们的辅助站起来。
   这个动作大的好处是在起立的过程中不仅能够使用到躯干的肌肉,而且能够使四肢的肌肉帮助身体更好地站起来,也不容易发生二次伤害。
   若摔倒后体力不支:
   这时应该做到先屈腿,尝试用双脚和肘移动身体,慢慢移动到床边,拿起床上的衣物垫在身下,保持一个比较舒适的位置等待救援。

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