你知道走路这一个小时里,你的身体发生了哪些神奇变化?来和福州敬老院的小编一起来观察一下吧!
1~5分钟 关节释放润滑液
先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。血压会轻微上升,但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险,更多的血液和氧气不断地输送到正处于工作状态的肌肉。
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