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每天十分钟,远离老年痴呆症!—康寿养老教您做操啦!

来源:www.fjksyl.cn         发布时间:2020-08-07 返回列表

  老年痴呆症,是一种中枢神经系统变性病。对患者的生活有着严重的影响,也给家属带来很大的照护困难。
  这种疾病在85岁以上的老年人患病率可以达到20%-30%。是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。
  一旦发生,病程无法逆转,因此在健康时期进行预防和保健就显得尤为重要。

手指操对于老人来说是简单易行的方法

  中医理论指出,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。

  科学合理的通过手部活动,可以促进血液循环,疏通脉络;

  可以延缓脑神经细胞的老化,促进理解、记忆功能,从而起到预防老年痴呆症的效果。

  康寿长者照护中心每周都会安排固定时间带领老人进行手指活动训练,接下来就跟着小编一起来学习吧。

  1、双手五个手指依次对应敲击

2、双手食指、中指、无名指、小拇指
依次敲击该手的大拇指

3、双手五个手指交叉抱拳

4、双手反复做握拳与松开的动作
同时双脚十趾做抓地与松开的动作

5、手心相对,上下摩擦

简单易学!康寿的长者们也在认真学习和活动,做得都很棒哦!

这套手指操同样也可以开发青年人儿童的大脑,帮助保持大脑的青春与活力,老少皆宜,动起来吧!

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