老年人起床要注意什么？

养老干货 NEWS

让长者有尊严，愉悦的度过每一天

您所在的位置：首页 > 信息动态 > 养老干货

老年人起床要注意什么？

来源：www.fjksyl.cn 发布时间：2022-11-28 返回列表

老年人社会机体功能逐渐发展衰退，血管壁硬化，弹性减弱。当体位从睡眠状态转为站立状态时，血液动力学突然发生变化，其生理功能不能很好地调节，导致血压急剧升高和降低，容易导致脑血管老化破裂，血液溢出。为确保老年人身体心理健康，需要我们注意以下几个重要方面的内容：
健康学者强调“先唤醒心灵，再唤醒眼睛”，这样才能驱风明亮眼睛。也就是说，醒后要先进行不同眼部健康运动。能促进眼部血液循环，消除视觉疲劳，增强和协调眼部肌肉功能。能，不但有保健因素作用，还对我国白内障、视网膜系统疾病、视神经疾病、麻痹性斜视等有辅助进行治疗主要作用。
敲击时，整个身体应放松，□轻轻合上，然后上下牙齿轻轻地有节奏地互相敲击。叩齿对牙齿保健有一定的作用，只要我们坚持发展下去就能使牙齿坚固，消化系统功能需求旺盛。
面部按摩可疏通面部经络，滋润面部肌肤，提升肌肤光泽，防止皱纹过早出现。坚持面部按摩还可以通过促使企业已经开始出现的皱纹逐渐平展。
据医学教育专家进行调查研究发现，上午8点是发生对于中风的最高峰，中午时不能降低，而午后3~4点又是作为一个小高峰，到凌晨1~4点为低谷，其发生率数据仅为我们上午最高峰时的1/12。而且对于老人中风多发生在自己睡觉醒来以后，故醒后不要马上进行运动。
另外，早晨起床后，血液中血小板比睡觉时可以增加，使血液进行凝固系统功能活动亢进，也增加脑血栓患者发生的可能。因此，如果老年人要做早操，就应该在房间里坐一会儿，然后再锻炼，以免血压突然变化而发生意外。

上一条：卧床老人的口腔护理要注意什么？下一条：为什么说睡眠是最好的养生方法？

新闻导航

联系我们

咨询预约：0591-83168333
院长热线：15280089021（微信同号）
地址：福州市晋安区安亭路688号（牛岗山公园旁）

养老干货 NEWS

老年人起床要注意什么？

相关文章

新闻导航

推荐阅读

联系我们