老年人喝水的正确姿势
老年人每天该喝多少水?一般情况下,老年男性每天应该喝1700毫升,女性每天喝1500毫升。如果在高温环境下,或从事高强度身体活动,喝水的量还需要根据实际情况相应地增加。什么时候应该喝水?网上流传着各种“喝水时间”,喝水的时间可以在一天的任何时间,没有什么“喝水时间”。要做到少量、多次饮水,建议白天的时候每2小时饮水200毫升左右。日常补水,饮食也是关键哟~
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